Hanya 2 Minggu Turun Hingga 5 Kg, Apakah Tips Diet Thonon Aman?

Saat ini, kesadaran akan pentingnya badan ideal dalam masyarakat sudah cukup meningkat. Bersamaan dengan hal tersebut, muncul berbagai macam pilihan tips diet untuk menurunkan berat badan. Salah satu yang sedang menarik banyak perhatian artis Hollywood adalah diet Thonon. Diet ini menawarkan hilangnya lemak tubuh sebanyak 5 kilogram hanya dalam 2 minggu saja. Banyaknya jumlah lemak yang hilang dalam wangku singkat, membuat beberapa orang mempertanyakan keamanan diet Thonon.

Hanya 2 Minggu Turun Hingga 5 Kg, Apakah Tips Diet Thonon Aman?

Apa sebenarnya diet Thonon?

Diet Thonon merupakan diet dengan pola makan yang mengandalkan santapan tinggi protein selama 14 hari (2 minggu). Cara ini dipercaya dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Setelah dua minggu tersebut, Anda dijanjikan mengalami penurunan berat badan hingga 5 kilogram. Selain itu, diet ini juga mengharuskan Anda memotong asupan kalori dari minimal 1,200 kalori per hari menjadi hanya 600-800 kalori per hari.

Bagaimana cara menjalani diet Thonon?

Cara khusus yang dilakukan diet Thonon untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan mengikuti jadwal makan dalam tips diet thonon seperti berikut:

  • Menu sarapan: cukup minum secangkir kopi atau teh tawar. Bisa juga diselingi susu dengan sepotong kecil roti gandum.
  • Menu makan siang: Satu porsi lauk tinggi protein seperti, dua buah telur rebus dengan tambahan sayuran; atau ikan rebus dengan kombinasi sayur mayur.
  • Menu makan malam: tetap dengan makanan tinggi protein seperti steak 200 gr ditambah sayuran.

Dalam diet thonon jadwal makan satu hari adalah 3 kali makan. Aturannya, menu untuk sarapan dan makan siang harus yang rendah kalori. Selebihnya, bisa disesuaikan sesuai selera. Setelah proses diet ketat selama 14 hari, tahap selanjutnya adalah “stabilisasi”. Tahap ini bertujuan untuk mencegah kembalinya berat badan seperti semula. Umumnya, fase ini berlangsung satu minggu pada setiap penurunan berat satu kilogram.

Pro Kontra Diet Thonon

Program diet Thonon menimbulkan pro dan kontra. Bagi pihak yang mendukung diet ini pastilah menyatakan bahwa diet thonon merupakan solusi efektif dalam menurunkan berat badan yang cepat. Namun pihak kontra dan mereka yang masih ragu akan berkata sebaliknya.

Ahli gizi di Healthy to The Core New York City, Samantha Rigoli berpendapat bahwa secara teori menu makanan yang monoton sulit dilakukan dalam jangka panjang. Anda memang mengalami penurunan berat badan di awal namun, mempertahankannya lah yang sulit. Jika begitu, Anda berkemungkinan mendapatkan berat badan kembali. Selain itu, asupan tinggi protein tapi rendah kalori yang menjadi andalan diet ini dinilai kurang sehat karena dapat menyebabkan sembelit.

Tips diet Thonon juga tidak direkomendasikan dilakukan anak-anak, lansia, ibu hamil, orang dengan penyakit jantung, pengidap gangguan ginjal, hipertensi, serta orang-orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *